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Category Archives for "Sport"

Comment ne pas avoir de courbatures

L’activité sportive est excellente pour une bonne santé. Pourtant, il se produit un phénomène qui constitue souvent un obstacle à la pratique du sport : les courbatures. Si la survenue de ces douloureuses courbatures est souvent inévitable, autant chez un sportif occasionnel que chez un sportif aguerri, il est possible de les prévenir et de limiter [...] Lire l'article

Comment maigrir des fesses

Vous êtes grosse et vous avez des rondeurs un partout sur le corps et plus particulièrement au niveau de votre postérieur ? Vous n’êtes pas vraiment grosse, vous êtes même plutôt fière de votre silhouette, sauf qu’un amas de graisse a élu domicile au niveau de vos fesses, qui soudainement commencent à grossir et à prendre [...] Lire l'article

Comment maigrir avec la corde à sauter

Nous avons l’habitude de voir, dans les documentaires sportifs ou encore dans les films, les boxeurs pratiquer la corde à sauter. Cet exercice leur permet en effet d’atteindre plusieurs objectifs à la fois, notamment avoir de l’endurance, favoriser la musculation et perdre en poids. Eh oui, la corde à sauter aide efficacement à maigrir. Nous [...] Lire l'article

Sportif : Comment sécher rapidement

Etre puissant et virile, c’est ce que beaucoup d’hommes souhaitent être et surtout « montrer ». Chez les femmes, un ventre plat est tout simplement une réelle fierté. Plus encore chez les sportifs(ves), faire fondre les dernières graisses à l’approche d’une compétition, tout en renforçant les masses musculaires, aide à être plus en confiance, à être plus [...] Lire l'article

Musculation : quelle protéine choisir

Les protéines sont à la musculation ce que les briques sont à la maison. Les protéines sont en effet les principaux nutriments indispensables au maintien et au développement de la masse musculaire. Aujourd’hui, les sources de protéines pour la musculation sont nombreuses et variées. En plus de l’alimentation, on peut aussi les retrouver sous forme [...] Lire l'article

Comment avoir des abdos rapidement

Vous avez longtemps rêvé d’avoir des abdos tablettes de chocolat. Vous avez pour objectif de sculpter un beau pack de 6 ? Retrouvez dans cet article, les 5 meilleures méthodes pour avoir des abdos rapidement. Avant de passer aux entraînements pour sculpter des abdos rapidement, la première chose à faire est d’évaluer où vous en êtes. [...] Lire l'article

Comment avoir un ventre plat sans faire de régime

Vous n’en pouvez plus de votre ventre rebondi et de vos petites rondeurs disgracieuses ? Avoir un ventre plat est devenu presque une obsession, tellement vos petites poignées d’amour sont devenues énormes, presque handicapantes ? Actuellement, de nombreuses solutions sont proposées pour avoir un ventre plat. Parmi elles : les régimes alimentaires, les compléments alimentaires, les programmes combinant le [...] Lire l'article