0

L’électrostimulation en sport : ça marche ou pas ?

Plusieurs raisons nous incitent à faire du sport. Comme avoir une forme athlétique, un physique   bien sculpté, perdre du poids, et j’en passe. Mais entre nous, qui veut vraiment supporter les souffrances corporelles, les courbatures engendrées par les activités physiques ? Et qui veut se faire délester d’une somme coquette pour payer le coût dès fois exorbitant [...] Lire l'article

0

Comment faire du sport quand on souffre d’asthme

Tu es asthmatique, souffreteux, si faible au moment des crises que ton entourage a peur que tu trépasses au moindre effort ! Et pourtant, tu as tellement entendu parler du sport, de ses bienfaits sur la santé, sur la forme physique et psychologique à travers ceux qui en pratiquent que tu te demandes si toi aussi, [...] Lire l'article

0

5 bonnes raisons de se mettre au KiteSurf

 

Lire l'article

0

Les 8 bienfaits de la course à pied (running) sur la santé

Actuellement en vogue, la course à pied fait partie des activités physiques préférées des français. Selon la Fédération Française d’Athlétisme, il y aurait 12 millions de coureurs en France. Pourquoi alors cette affluence vers  la course à pied ? Tout simplement parce qu’elle a prouvé ses bienfaits sur la santé. En voici ses huit bienfaits. 1- La [...] Lire l'article

0

Aquarunning, aquajumping et aquabiking : Lequel choisir ?

On vous le dira toujours, faire du sport est bon pour la santé ! C’est pour cette raison que les professionnels dans le domaine créent de nouvelles méthodes afin de vous motiver à faire plus d’efforts physiques. Parmi les dernières nouveautés du moment, il y a les activités que l’on pratique dans l’eau dites "aquasport". Que [...] Lire l'article

0

Le meilleur moment de la journée pour faire du sport

Quelques soit les circonstances, il vous sera toujours conseillé de faire un peu de sport chaque jour pour garder une certaine forme physique. Cependant, il n’est pas donné à tout le monde de pouvoir décider du moment le plus adéquat pour faire ces exercices. En effet, étant trop occupé par les différentes activités à effectuer [...] Lire l'article

0

Musculation ou Cardio lequel choisir

Le cardio-training   Pour un sportif, le cardio joue un rôle déterminant dans le développement de sa condition physique. Du point de vue métabolique, notons que le cardio-training et la sécrétion d’hormone cortisol sont en interaction. En effet, les glandes surrénales sécrètent le cortisol en réponse à un stress pour réguler le métabolisme. Biologiquement parlant, [...] Lire l'article

1

Pourquoi le rameur plutôt que le tapis de course ou le vélo d’appartement pour maigrir !

L’utilisation d’appareils de fitness figure parmi les divers moyens pour bruler des calories. Le choix est large en la matière. Entre tapis de course, vélo d’appartement ou rameur, on ne sait que préférer. On prétend cependant que le rameur est le plus intéressant. Encore faut-il savoir le manier en plus de le choisir, car effectivement, [...] Lire l'article

0

Pourquoi est-ce important de faire du sport avec le travail

Tout le monde le sait, le sport c’est la santé. Mais il faut savoir que les bénéfices, directs ou indirects, que procure le sport n’ont aucune limite. Entre autres, une bonne activité physique régulière permet de perdre du poids et de garder la ligne, mais permet également d’améliorer le sommeil, l’humeur... Conscient des bienfaits apportés [...] Lire l'article

0

Reprise du sport : Les meilleurs conseils pour rester motivé et atteindre ses objectifs

L’année 2016 arrive enfin ! Pour bien la commencer, vous avez (encore) pris la bonne décision de vous prendre en main et de reprendre le sport. Félicitation ! C’est une très bonne résolution. Mais comme chaque année, vous avez un léger doute sur la démarche à suivre et l’idée d’abandonner dans quelques mois, voire quelques semaines vous turlupine [...] Lire l'article