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Pourquoi rire est si bon pour la santé ?

Le rire est un fait si sérieux qu’une journée mondiale lui est dédiée. Saviez-vous que depuis 1998, le premier dimanche de mai est la journée mondiale du rire ? Ceci grâce au constat du  docteur Madan Kataria sur ses patients : ceux qui étaient plus joyeux guérissaient mieux ! Depuis, des chercheurs se sont penchés sur la question [...] Lire l'article

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Yoga ou Pilates : Quelles sont les différences

Avec les différentes techniques de sport douces, les amateurs ont souvent du mal à différencier certaines pratiques parmi d’autres. C’est par exemple le cas du Yoga et du Pilates qui sont confondues la plupart du temps. Afin d’éclaircir un peu le sujet voici tout ce que nous devons savoir face au Yoga et au Pilates [...] Lire l'article

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Stress : Le Qi Gong une solution efficace

Le stress est sûrement l’un des plus grands inconvénients de la vie quotidienne que nous connaissons. Que ce soit avant un examen, après une dure journée de travail ou suite à des problèmes beaucoup plus personnels, il est souvent difficile d’échapper au stress. Les méthodes à utiliser afin de le gérer au mieux sont très [...] Lire l'article

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10 astuces pour récupérer après un excès !

Que ce soit après les périodes de fêtes ou tout simplement suite à manque de résistance à la tentation, il peut arriver à tout le monde de souffrir après un excès alimentaire. Comme il s’agit d’une situation pas vraiment agréable, il est important d’en connaitre les solutions. Pour vous aider, voici donc les 10 astuces les plus [...] Lire l'article

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Comment arrêter de ronfler efficacement ?

Les ronflements se traduisent par une vibration au niveau des muscles des voies respiratoires. Ils sont dus au fait que ces dernières ne disposent pas de suffisamment d’air, la respiration s’en trouvant plus difficile et devenant forcée. Ce mal touche 25% des sujets masculins et 15% des sujets féminins. Et avec l’âge, la fréquence est [...] Lire l'article

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Quels sont les fruits de saison pour une bonne santé en automne

Rien ne remplace une alimentation saine, variée et équilibrée, car la santé commence dans les assiettes. Et aujourd’hui, nul n’ignore les bienfaits de la consommation de fruits et légumes. Selon les spécialistes de la nutrition et les professionnels de la santé, pour une bonne santé, il est important de manger quotidiennement au moins 5 fruits [...] Lire l'article

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Rhodiola, pourquoi est-ce un booster de vie

Incontestablement, l’eau est la source de la vie. Nous les Hommes (et tous les êtres vivants de toute la planète d’ailleurs), nous sommes vivants grâce à l’eau que la nature nous offre. Mais cette vie, « une fois que nous l’avons », nous pouvons l’améliorer et la protéger, grâce à cette même nature. Parmi les merveilles qu’elle [...] Lire l'article

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Ashwagandha : Les effets bénéfiques de cette plante

Depuis quelque temps, vous entendez de nombreuses personnes autour de vous vanter les mérites de l’Ashwagandha. Tout comme moi, vous êtes curieux de connaitre cette plante et vous vous demandez quels sont ces bienfaits réels sur la santé. Pour apaiser ma curiosité, j’ai mené ma petite enquête et j’ai même pris l’initiative de tester le [...] Lire l'article

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Acérola : Comment être en forme pendant toute la journée !

Sophie est rayonnante et resplendissante aujourd’hui !!! Ce n’est pas trop une surprise, elle l’est toujours. N’empêche, ça vous a vraiment étonné parce que vous étiez toutes les deux sorties faire la bringue, la veille et jusqu’au petit matin. Été, printemps, automne et même hiver, peu importe la saison, ça vous a toujours un peu contrarié [...] Lire l'article

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Retrouver le sommeil grâce aux plantes naturelles

Vous passez des nuits blanches à essayer de vous endormir sans y parvenir, vous avez du mal à retrouver le sommeil, vous vous réveillez trop tôt le matin, vous vous réveillez soudainement au milieu de la nuit… Si un ou plusieurs de ces cas vous arrive souvent ou régulièrement, c’est que vous souffrez de problème [...] Lire l'article